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    血壓偏高吃什么零食好

    2023-12-21 12:13

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    血壓偏高最好不要吃零食,因為零食為了提高口味,多選擇高糖、高油、高鹽來調(diào)味,所以零食一般口味比較單一,不是很甜,就是很咸或很辣??谖吨氐氖澄锲鋵嵍疾贿m合高血壓患者食用,尤其是鹽和油脂的攝入,對于血壓偏高的患者尤其重要,建議每天食鹽攝入量不要超過6克,油脂攝入量不要超過35毫升。
    雖然零食是固體食物,不能直接測算油脂的含量,但是目測后仍然可以做出一個基本評估。高血壓是一個需要終身治療的疾病,除了藥物治療,在飲食上調(diào)節(jié)非常重要,主要是油脂和食鹽的控制。高血壓患者平時飲食最好是多樣化,比如多吃蔬菜、水果,適當(dāng)吃肉也是可以的,因為肉類的某些成分是蔬菜、水果所不具備的。

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