頸肩肌肉勞損的患者需要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷程度，影響身體恢復(fù)。平時(shí)注意少低頭，盡量使頸部肌肉保持在松弛的狀態(tài)，避免頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)動(dòng)作，可以使用藥膏進(jìn)行局部涂抹，外用藥物要注意避免皮膚過(guò)敏。同時(shí)可以口服抗炎、止痛以及活血化瘀的藥物，如塞來(lái)昔布膠囊，這類(lèi)藥物對(duì)腸胃有一定的刺激作用，所以應(yīng)在飯后服用。
患者也可以配合針灸、按摩、推拿等理療手法進(jìn)行治療，平時(shí)可以對(duì)頸椎進(jìn)行局部熱敷，有助于緩解疼痛，促進(jìn)疾病恢復(fù)。睡覺(jué)時(shí)不要選擇太高的枕頭，盡量選擇質(zhì)地硬一點(diǎn)的床墊，對(duì)頸椎酸痛有一定的緩解作用，同時(shí)注意避免頸部著涼。
