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"女生骨骼肌偏低主要是指肌肉量不足，飲食應增加蛋白類食物的補充。骨骼肌又稱橫紋肌，主要產生收縮力，體現在耐力和力量的強弱，人體的任何活動都是骨骼肌收縮的表現。由于人體的肌肉主要...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/30 收聽(48502)
"骨骼肌偏低指的是骨骼肌在人體質量當中所占有的比重，當骨骼肌偏低的時候，可能是由于肌肉萎縮引起，也有可能由于過度的肥胖，脂肪的含量較高引起。骨骼肌偏低最重要的就是要進行體育鍛煉...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/25 收聽(78064)
"骨骼肌是人體主要的肌肉組織，是負責人體各部位運動的主要結構，骨骼肌偏低主要是指骨骼肌在人體的體重中占比低于正常值，這種情況主要是通過鍛煉和飲食結構的改變來獲得改善。一般多吃牛...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/02 收聽(60372)
"骨骼肌其實是我們在身體上能夠隨意支配的這些肌肉，這些肌肉一側連接在骨骼上，所以叫做骨骼肌。骨骼肌偏低的患者都是比較瘦小的人群，這類人群可以通過鍛煉增加骨骼肌的含量。無論是男性...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/13 收聽(70730)
"鍛煉骨骼肌方法其實很簡單，只要勤加多練就可以，但是鍛煉也有許多講究的方法，比如通過跑步也可以鍛煉骨骼肌，不管是慢跑和快跑都可以，但是關鍵是鍛煉的度，不能讓自己過于疲勞也不能鍛...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/12 收聽(96292)
"骨骼肌偏低多是由于飲食營養(yǎng)缺乏和日?；顒渝憻挷蛔阋鸬模虼嗽谧⒁庹{整飲食結構的基礎上，科學地進行一些增肌鍛煉，會有很好的改善效果。首先要注意飲食結構的合理性。骨骼肌的的增長...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/25 收聽(71028)
"患者骨骼肌偏低，可以通過以下幾種方法改善：第一、調整飲食結構：盡量減少碳水化合物和脂肪類食物攝入，增加蛋白質食物攝入。通過飲食結構調整可以減少脂肪比例，增加骨骼肌的比例。第二...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/01 收聽(15506)
"骨骼肌偏低有以下幾種危害：首先，骨骼肌偏低會導致機體衰老的速度增加，皮膚松弛，并且使得機體衰退的速度也比正常人要快。其次，骨骼肌偏低意味著基礎代謝率減低，降低之后會導致身體能...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/08/01 收聽(82558)
"骨骼肌偏低能夠造成機體衰老快、基礎代謝下降、皮膚松弛、脂肪堆積、免疫力下降、肌肉耐力變弱、容易疲勞，使肌肉保護關節(jié)的能力減弱，容易患腰肌勞損、肩頸勞損等疾病，還容易使中年人患...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/03 收聽(76118)
01:47
堅持鍛煉骨骼肌偏低，可能的原因如下： 1、營養(yǎng)不足：患者進食較少，或有消化系統疾病，吸收能量較少。如患者平時缺少肉類，蛋白質的進食，或有嚴重腹瀉、腸炎等，導致...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/09 播放（77388）
"有些女性由于缺乏適當體育鍛煉或者采用不科學的減肥方法，容易導致骨骼肌偏低，骨骼肌偏低會導致以下危害：1、身體衰老過快，基礎代謝下降，容易出現皮膚松弛，容易出現皺紋，同時會導致...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/21 收聽(59224)
"骨骼肌偏低可能是由于如下幾種原因所導致的：1、可能是由于遺傳因素所導致的，由于遺傳因素的影響，先天就相對正常人更加瘦弱一些，此類患者往往會表現為骨骼肌比較薄弱，而且骨骼肌的力...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/16 收聽(92808)
01:25
在一些體脂秤或智能體重秤上有骨骼肌量的指標，會提示大概的骨骼肌重量。在日常生活和運動中，骨骼肌是最基本的動力來源。骨骼肌量減少可能是絕對數減少，也可能是相對比例下降，具體...
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/09 播放（25255）
01:45
骨骼肌量偏低，一般是相對于體重、脂肪的含量分析，也就是體重指數比較大，骨骼肌的含量比較差，脂肪會偏多。 在生活中應適當的控制飲食，同時吃富含蛋白質的食物，加強...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/15 播放（91974）
01:55
骨骼肌率偏低，顧名思義就是骨骼肌在整體體重中所占比例較低。骨骼肌率偏低可能提示肌肉整體量偏少，相對較瘦弱。也可能是體型偏胖，脂肪太多，造成骨骼肌相對比率偏低。
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/05/19 播放（46056）
02:08
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院
2023/04/17 播放（33613）
"骨骼肌就是附著于骨骼的肌肉，又叫做隨意肌，是只人體可以隨著人的意識而自由支配的這類肌肉。隨意肌在人體的含量并沒有具體的范圍，因為肌肉在人體的比例非常高，共有639塊肌肉和60...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/10 收聽(71012)
