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    來月經(jīng)能吃粽子嗎

    2023-12-23 07:59

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    月經(jīng)期間可以吃粽子,不會影響經(jīng)量。月經(jīng)期間女性經(jīng)血流失、免疫力下降,所以比較虛弱。粽子中的糯米含有大量淀粉、葡萄糖等,有助于女性補(bǔ)充能量,預(yù)防低血糖。如果蘸著紅糖吃,還能促進(jìn)食欲、健運脾胃,同時紅糖還能緩急止痛、緩解痛經(jīng)癥狀。但必須要加熱吃,而不能吃涼的,因為涼的食物會刺激子宮收縮,引起血管攣縮,導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,還可能引起腹痛。而且要適量食用,而不能多吃。畢竟月經(jīng)期間,腸胃蠕動功能減弱,比平時更容易腹脹、便秘,糯米粘性又高,不容易消化,過多食用可能會引起腸胃不適。女性月經(jīng)期間要注意保暖、多喝熱水、適當(dāng)運動、保持心情愉悅等。

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