測(cè)量血壓可以選擇坐位或臥位，選擇坐位時(shí)一定要在安靜狀態(tài)下，選擇高度適合的凳子，背部可以輕輕靠在椅背上，雙腳平放在地上，不要懸空，不要蹺二郎腿，血壓計(jì)需要與心臟的水平一致。測(cè)量血壓時(shí)，手臂朝上平放在桌面上，放松，不要緊握拳頭，手臂高度要和自己的心臟在同一水平。
量血壓時(shí)還需要排空膀胱，不能憋尿，因?yàn)樵诒锬驙顟B(tài)下可以引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)還需要排除外界干擾，在安靜狀態(tài)下至少30分鐘不劇烈運(yùn)動(dòng)，不吸煙，不飲酒、喝茶、喝咖啡等影響交感神經(jīng)興奮的飲品。如果是臥位測(cè)量，可以平臥在床上采取舒適的姿勢(shì)放松，血壓計(jì)也要與心臟的位置保持同一高度，在安靜狀態(tài)下測(cè)量血壓。
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