血壓是反應人體健康非常重要的一個生命體征，特別是對于一些老年人群，血壓不能過高或者過低。對于測量血壓的時間，根據(jù)我們?nèi)梭w血壓這種波動性的特點是有一定規(guī)律的，就是呈現(xiàn)晝夜的波動性或者呈現(xiàn)勺型。白天的血壓略高，夜間的血壓略低，它有兩個高峰，正常的高峰是在晨起后的6:00-10:00，第二高峰是下午的4:00-8:00，晚上血壓逐漸下降。
因此，首先建議如果是有高血壓的患者，或者是監(jiān)測自己血壓水平的患者，建議每天測量兩次血壓，一次就是剛起床的時候，也就是6:00-10:00之間，這個時間應該是最接近于我們基礎代謝的標準血壓。同時，還能涵蓋出上午血壓高峰的一個特點。第二個時間段，就是下午4:00-8:00，在這個時間段測量第二次血壓，看看第二次血壓高峰的情況，是否達到了高血壓的診斷標準。
當然，血壓因人而異，不同體質(zhì)人群特點不一樣，但劇烈活動，保持情緒激動和精神緊張，或者寒冷刺激的情況下，血壓都會升高。日常生活當中包括失眠、吸煙，大量的飲酒、喝咖啡，也會影響血壓的水平，如果我們存在著以上因素，在感到自己有頭暈、不適、胸悶的情況下，也可以隨時再進行血壓的測量。
