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"很多方法都能夠改善失眠，具體如下：第一、非藥物的方法方面，白天可以進(jìn)行一些有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽，運動可以使身體分泌更多的多巴胺，改善情緒，對失眠有幫助。第二、可以服用...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/06/18 收聽(24326)
"治療失眠癥要尋找引起失眠的原因，對因治療，也要輔助對癥治療的措施。睡眠是需要放松的過程，無論是身體和大腦都需要充分的放松，才能很好的入睡。引起失眠的原因主要有兩個方面，一類是...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/02/14 收聽(90794)
01:52
頑固性失眠癥，其實聽過這名詞就知道是個非常頑固的疾病，主要表現(xiàn)為癥狀方面非常頑固，給失眠病人帶來很大痛苦。在臨床過程中，患者在跟頑固性失眠癥做斗爭是個漫長過程，頑固性失眠...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/12 播放（89444）
01:25
失眠癥中醫(yī)稱為不寐、不得眠，包括陰虛火旺證、痰熱內(nèi)擾證、心脾兩虛證、心膽氣虛證，中醫(yī)給予辨證施治： 1、陰虛火旺證采用龍肝瀉肝湯加減； 2、痰熱內(nèi)...
楊玉潔│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/16 播放（81542）
01:10
周伯榮│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2023/10/19 播放（51664）
02:04
焦慮是引起失眠非常重要的原因，現(xiàn)代社會的發(fā)展以及各方面的因素焦慮的人群越來越多，焦慮人群跟失眠中老年正好形成差異。焦慮的人群更多的是青中年患者，面臨著社會壓力、工作壓力、...
洪道俊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/25 播放（67290）
02:12
田敬芹│濰坊市中醫(yī)院
2023/10/05 播放（66418）
"有許多原因可以造成失眠，焦慮癥是造成失眠的原因之一。治療焦慮分為兩個方面的治療，一方面是藥物治療，一方面是行為心理治療。藥物治療有常用的苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜藥，比如阿普唑侖、舒樂...
吳永雄│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/12/28 收聽(400)
02:14
得了失眠癥一般可以采取多種措施，具體如下： 1、尋找原因，排除干擾。失眠通常由于精神緊張、情緒激動、藥物，如煙酒及安眠藥成癮等影響，外來的不良刺激、環(huán)境變遷、...
史佳│海南省人民醫(yī)院
2023/03/28 播放（97564）
