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母艷蕾
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

怎么能治失眠癥

2023-06-18 20:27

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

很多方法都能夠改善失眠，具體如下：
第一、非藥物的方法方面，白天可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，運(yùn)動(dòng)可以使身體分泌更多的多巴胺，改善情緒，對(duì)失眠有幫助。
第二、可以服用藥物來(lái)治療失眠，對(duì)于入睡困難的患者可以服用一些短效的安眠藥，比如力月西、思諾思、扎來(lái)普隆等等來(lái)治療失眠。
第三、有早醒和夜間頻繁醒來(lái)的患者，也可以服用一些中長(zhǎng)效的安眠藥，如佐匹克隆、奧沙西泮等等。
第四、長(zhǎng)時(shí)間的失眠患者，除了安眠藥之外，可能要考慮使用抗焦慮、抑郁的藥物來(lái)治療失眠，如伊諾思、米氮平等等。

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