如果想瘦，就要做到飲食有節(jié)制，避免攝入過多的能量，吃飯的時候做到7-8分飽，尤其是對于一些油炸的薯條、油餅、油串、精致的點心和糕點，這樣的高糖和高脂肪的食物要避免過多的攝入。
還要做到適當?shù)倪\動，尤其是能夠促進脂肪分解的快步走、游泳、有氧操等有氧運動，可以促進脂肪分解，起到瘦身的作用。
還要做到定時睡眠，不要熬夜，因為在熬夜的過程中能夠促進脂肪蓄積，更容易引起肥胖。所以如果想瘦，就要做到飲食有節(jié)制、適當運動和避免熬夜。
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李艷│應(yīng)急管理部應(yīng)急總醫(yī)院
2023/08/30 閱讀(98381)
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"患者老是眨眼，可以使用物理療法，也就是熱敷，通過熱敷改善局部的循環(huán)，可以改善眨眼的癥狀。對于眨眼，一定要尋找出眨眼的原因，可能是眼部不適，像炎癥、過敏、倒睫或者視疲勞，都可能...
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"對于便秘引起的肛裂，需要從兩個方面來治療，一方面要從病因入手以緩解便秘的情況，可以通過調(diào)整飲食，例如多食用粗纖維食物，如芹菜、韭菜、竹筍、萵筍、蘿卜、紅薯、白菜、蘋果、梨子、...
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"小便很紅，這種情況常見于血尿，血尿酸，泌尿外科十分常見的一種癥狀。引起血尿的原因很多，所以出現(xiàn)血尿以后，患者通常需要去泌尿外科就診，做全面的檢查來明確具體的疾病。不同原因引起...
郝曉偉│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/01/17 收聽(280)
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便血的治療方法包括： 1.明確病因：痔瘡可通過肛門指診和肛門鏡檢查明確診斷；如排除痔瘡，可通過電子結(jié)腸鏡檢查觀察到結(jié)直腸內(nèi)的潰瘍、腫物、息肉等病變，必要時定位...
白邈│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/02 播放（64316）
02:09
治療肝硬化腹水的方法包括：1、限制患者水、鈉的攝入，同時可使用利尿劑把體內(nèi)的腹水排出；2、針對較難治的腹水，可通過靜脈輸白蛋白，提高體內(nèi)膠體滲透壓，減輕腹水量；3、較難治...
李鑫│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/08/28 播放（60100）
