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    躺著睡不著坐著打瞌睡怎么回事

    2023-08-17 11:25

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    躺著睡不著,坐著打瞌睡,多半是見于老年人。有些高齡的老年人白天運動量比較少,晚上就會出現(xiàn)睡眠障礙。出現(xiàn)睡眠障礙的時候,往往腦袋一挨枕頭,就想著自己能不能睡著覺,這么一想、一緊張往往就睡不著。
    但是坐著看電視的時候,由于轉(zhuǎn)移了注意力,電視節(jié)目又比較單調(diào),不是特別的吸引眼球、吸引注意力的時候,往往有一個單調(diào)的刺激轉(zhuǎn)移了患者的注意力,注意力不在睡眠上,這時候就能睡著。所以這只是一個睡眠習慣,或者是睡前過度緊張導致。有這種情況的患者應該白天多加強運動,白天疲勞晚上睡眠可能就好了。另外,睡前不要過度緊張,困了再上床睡覺,不困不上床。

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