躺著該睡的時候睡不著，這個就是失眠，它屬于睡眠障礙，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類，一類是器質性的病變，另一類是功能性的病變。
第一大類是在器質性的病變里面，失眠常常是其他慢性病的癥狀之一。有些病會引起身體的不舒服，比如瘙癢、疼痛、麻木、頭暈、憋喘、心慌等。睡眠本身是一個放松的過程，身體的不舒服讓身體不放松，肯定會導致睡眠不好，器質性的問題主要是針對病因解決原發(fā)病，原發(fā)病治解決好了，睡眠也會跟著好轉。
第二大類就是比較常見的，是一種心因性的因素，過去叫神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂。這類病人除了睡眠不好以外，還會有情緒方面的問題，比如說情緒不穩(wěn)定，因為工作壓力大、學習緊張等，造成了精神不放松。白天要處理的事情很多，到晚上該睡覺了，腦子還沒有完全放空，白天的事情還在腦子里盤旋揮之不去，所以會導致失眠。這是一個比較常見的原因，針對這種情況，要做一些調節(jié)神經(jīng)的治療，除此之外，還要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前把所有白天的事情都放下，把腦子放空、精神放松，睡覺之前就不要干任何與睡眠無關的事情，比如玩游戲、追劇等，養(yǎng)成良好的睡眠習慣對改善睡眠也是很有好處的。
