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蹲久了腳麻可以立刻站起，然后適當活動生長、伸展，可以進行小范圍慢走、快跑等，都可以短時間內使腳麻迅速恢復。如果在進行了運動以及伸展、拉伸之后，腳麻的癥狀并沒有改善，要及時就醫(yī)，...
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/01/05 收聽(20536)
01:40
這個問題應該從兩方面來解釋，具體如下：
1、壓迫神經：如果長期下蹲和壓迫神經，壓迫坐骨神經、頸神經、腓總神經，這些大的神經受到壓迫，肌肉壓迫以后血液循環(huán)受阻，所以...
張恒│山西省中醫(yī)院
2023/05/03 播放（84212）
蹲久了腳麻有兩種主要原因：第一、長時間蹲坐會造成椎間盤對神經的壓迫，會導致足和腳趾末端的神經麻木。第二、長時間蹲坐會產生動脈供血不足，因為在人體蹲坐時腘窩及關節(jié)處會對動脈形成壓...
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/28 收聽(18650)
"根據(jù)腳麻的原因不同，緩解措施也不同，具體如下：1、坐骨神經一過性損傷，當蹲著對坐骨神經產生壓力作用，使之產生麻痹，對于這種情況導致的腳麻，一般在直立數(shù)分鐘或慢慢走動后就可以緩...
趙宏偉│中山大學附屬第七醫(yī)院
2023/11/19 收聽(95382)
01:41
腳麻的生理性原因，比如久坐或者翹二郎腿，血運受到影響出現(xiàn)腳麻，這種情況站起來走一走，或者改變姿勢，2-3分鐘以后癥狀都能夠逐漸改善。病理性的原因還是腰椎退行性改變，比如椎...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/04 播放（57992）
01:48
在臨床工作中發(fā)現(xiàn)嚴重腿麻，想快速康復要找到病因，多半可能在于腰椎，如腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出，甚至腰椎椎管狹窄癥，有可能引起下肢麻木，特別是坐骨神經傳導性麻木，因此治療...
黃術│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/23 播放（78866）
01:54
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/24 播放（31838）
"蹲起腿部疼痛可以通過以下幾種方法進行快速恢復：第一、對下肢肌肉進行拉伸，大腿肌肉分為前群及后群，大腿前群肌肉可以單足站立，手握一側踝關節(jié)進行極度屈膝，拉伸大腿前群肌肉一分鐘，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/15 收聽(63402)
