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    天天吃安眠藥能活多久

    2023-12-18 10:31

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    吃安眠藥對人的預(yù)期壽命沒有影響,正常人的壽命長短于安眠藥無關(guān)。
    天天吃安眠藥即長期失眠對安眠藥產(chǎn)生了某種依賴,這種依賴可能是心理上的依賴,也可能是藥物本身產(chǎn)生的依賴。長期失眠有兩種情況,一種是單純的失眠,最快、最有效的方法就是在睡前服用安眠藥。有些人之所以不敢長期吃藥,是害怕藥物的副作用。其實(shí)相對于睡眠不好對身體造成的危害,安眠藥的副作用可以忽略。除了睡眠不好以外,比如情緒的波動、焦慮、抑郁或者總是處于一種緊張的狀態(tài),這種情況也會產(chǎn)生失眠。針對這種情況,除了要解決失眠的問題以外,最主要的還是要解決心理上的問題。可能要用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,比如抗焦慮的藥物或抗抑郁的藥物等,以綜合調(diào)理失眠的問題。
    睡眠不好的患者需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,如白天不要喝咖啡、茶等具有興奮性作用的飲料;晚上也不要看電影、看小說、玩手機(jī)游戲等;可以聽一些舒緩的音樂,或泡腳促進(jìn)睡眠。

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