在來月經(jīng)期間最好少吃桂圓，桂圓營養(yǎng)成分豐富，但是屬于燥性的食物，吃多以后容易引發(fā)上火的癥狀，而且桂圓含糖分量高，所以建議在來月經(jīng)期間盡量少吃。在月經(jīng)期間身體的抵抗力、免疫力下降，所以容易導(dǎo)致上火癥狀的出現(xiàn)，吃多桂圓以后就容易引發(fā)上火。
女性在月經(jīng)期間的活動量減少，如果吃多了桂圓，含糖分量高，會導(dǎo)致在月經(jīng)期間出現(xiàn)發(fā)胖。月經(jīng)期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡才最好，還要注意少吃寒涼、活血、辛辣、刺激的食物。
