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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

痛經(jīng)的調理方法

2023-01-19 06:29

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01:10

語音內(nèi)容

痛經(jīng)的調理方法如下：
1、心理治療：需告訴痛經(jīng)女性，月經(jīng)時的輕度不適屬于生理反應，并且要消除患者緊張和顧慮情緒，可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
2、調整生活習慣：保持足夠的休息和睡眠，進行規(guī)律而適度的鍛煉，對于有吸煙史的女性，要讓患者戒煙，都可以緩解疼痛。對于有痛經(jīng)癥狀的女性，飲食上也需要注意，在日常生活中要少吃生冷、寒涼的食物，不僅在月經(jīng)期注意，在日常生活中都應該注意，月經(jīng)期也可以喝姜湯或者紅糖水緩解痛經(jīng)癥狀。

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