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    糖尿病的人應該特別注意什么

    2023-10-12 16:25

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    糖尿病人應該特別注意的就是要控制飲食,加強運動,注意平時的血糖監(jiān)測,學習糖尿病相關的知識,能夠很好的管理自己的血糖,防止各種并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。在飲食上要做到平衡膳食,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,不要喝粥、吃爛面條等容易吸收的食物。
    每頓主食攝入為兩左右,可以選擇饅頭、米飯以及粗糧類的食品。每頓蛋白質的攝入量在一兩左右,包括雞、魚、肉、蛋、奶,蔬菜可以適當?shù)亩喑砸恍?,來增加飽腹感。運動要每天堅持在飯后半個小時進行半個小時到一個小時的有氧運動,而且一定要持之以恒。另外就是要注意平日的血糖監(jiān)測,定期到醫(yī)院進行復查。

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