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文偉│上海市第一人民醫(yī)院
2023/03/24 播放（43035）
盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宮、尿道、直腸等周圍肌肉。如果出現(xiàn)盆底肌松弛，則很容易引起壓力性尿失禁，排小便功能障礙，自覺有腫物突出等。引起盆底肌松弛主要的原因是...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/04/15 收聽(88268)
02:05
盆底肌是骨盆底部支持臟器的肌肉，會陰的解剖結(jié)構(gòu)最前面是尿道，中間是陰道，最下面是肛門，都會有不同的肌肉來進行支撐，盆底肌就是在盆底支撐所有生理器官功能的肌肉群體。盆底肌的...
馬良坤│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/09 播放（97824）
02:11
盆底肌松與多種方面的原因有關(guān)，包括長期慢性咳嗽、長期便秘、妊娠與分娩、肥胖和重體力勞動等。 這些動作的過程中都會讓女性的腹壓增加，進而增加腹腔內(nèi)的壓力，壓力同...
李鳳梅│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/27 播放（29807）
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崔寶娟│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/12/25 播放（38058）
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修復(fù)盆底肌的方法基本上可以分為三大類。盆底肌的電刺激、磁刺激治療、凱格爾運動。 1、電刺激治療：是把一個陰道探頭，放到陰道里，用低頻脈沖的電治療，對盆底肌進行...
李鳳梅│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/28 播放（45553）
01:50
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/21 播放（34948）
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盆底肌的練習(xí)，女性比較容易練習(xí)的就是凱格爾運動，很多人都聽說過凱格爾運動，但是未必每個人都會做。凱格爾運動要找到盆底肌的位置，在解大小便的過程中，刻意地夾斷、中斷的動作，...
李鳳梅│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/28 播放（29014）
02:31
增強盆底肌肉的鍛煉，有幾種經(jīng)典的方法。其中最常用的是凱格爾運動。要做凱格爾運動，可以采用以下幾種方法： 1、夾閉大小便動作：以嘗試夾住大小便的動作，通過這種方...
李鳳梅│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/10/07 播放（44670）
對于盆底肌的康復(fù)鍛煉，首先可以采取比較簡便的盆底修復(fù)的動作，例如可以采取凱格爾運動。凱格爾運動是一種比較簡便的可以在家自行鍛煉的運動方式，可以采取任何體位，囑患者盡量收縮肛門，...
單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/03 收聽(59910)
"女性的盆底肌是指在封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜共同組成了盆底的肌肉，尿道、陰道以及直腸都會經(jīng)過盆底肌貫穿而出，而且盆底的肌肉組織是承托著子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器，并且保持其...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/03/24 收聽(55646)
