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長身高的方法有很多，身高在青春期的時候處于快速成長期，這時除了遺傳因素以外，環(huán)境因素也十分重要，環(huán)境因素包括飲食、運動以及睡眠、飲食方面，具體如下： 1、膳食...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/01 播放（86212）
"長高的運動方法有很多，包括慢跑、騎自行車、游泳、爬山、跳繩，可以促進下肢長骨細胞的合成，促進膝蓋后骨的發(fā)育，從而使身體長高。打籃球、跳高、跳繩、吊單杠可以拉伸肌肉、韌帶，加速...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/10 收聽(64460)
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孩子身高不由單一因素決定，而是由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、情緒以及運動等五大因素決定，遺傳因素可以預測孩子最終身高，臨床較為簡單的計算公式是(父親身高+母親身高)/2。如果家長希...
劉歡歡│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/07 播放（57588）
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如果要想長高，應(yīng)該要積極做體育鍛煉。體育鍛煉的方法、方式并沒有太多的限制，因為只要是鍛煉了就會促進身體分泌生長激素，而生長激素就能夠促進骨骼縱向生長。前提就是在骨骼還沒有...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/18 播放（48427）
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機體的長個，一般有以下規(guī)律。即出生時50cm，第一年長得最快25cm。2-12歲孩子的增長公式是年齡×7+75，青春期女孩還可以長高25cm左右。青春期指10-21歲，此...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/22 播放（35967）
人的身高，60%-70%是由于父母的遺傳因素決定的，但后天因素同樣起到非常重要的作用。如何讓后天因素起很好的作用，讓身高長的快：1、在骨骺未閉之前，尤其是在青少年時期，讓青少年...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/12/08 收聽(88554)
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影響終身高的因素較多，具體如下： 1、飲食因素：如果遺傳背景非常強大，就是父母的身高較高，遺傳因素相對較好，但很多孩子有時候會偏離生長發(fā)育曲線，遺傳相對而言會...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/22 播放（39535）
"身高預測的方法有以下幾個：1、可以通過骨齡檢測法來預測身高，也就是通過拍攝左手腕部X光片來觀測骨齡，將骨齡與年齡做對比，來判斷骨齡大于實際年齡，還是小于實際年齡。2、按照父母...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/28 收聽(51416)
"人體的身高一般通過其父母的身高，以及幼兒時期的骨骼生長發(fā)育預測，需要通過父母身高利用計算公式，大致可以算出今后子女的身高范圍，一般男性的身高等于父母身高之和乘以1.08再除以...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/23 收聽(60756)
"睡前做什么動作長身高？長身高主要是：一、刺激骨骺、骨板，然后促進骨質(zhì)的生長，達到長身高的目的；二、拉伸全身的肌肉、肌腱，從而達到長身高的目的。睡覺之前可以做牽伸訓練，包括大腿...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/12/23 收聽(16538)
"促進身高增長的辦法如下：1、最有效的辦法就是注射外源性的生長激素，是目前治療身高偏矮最有效、最直接的辦法，治療的前提是行骨齡檢查，骨骺沒有閉合的情況下才可以使用生長激素。2、...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/11/09 收聽(33962)
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兒童最終身高并不單純由食物決定，而是受到以下五大因素的綜合影響： 1、營養(yǎng)：兒童多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣以及維生素D食物，有助于促進骨骼增長，使兒童身高增長較高；...
劉歡歡│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/17 播放（72894）
01:51
13歲的女孩通常已經(jīng)進入青春期，主要可以采取以下幾個措施
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/13 播放（79420）
