国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="uxito"><li id="uxito"></li></sup>

何紅英
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

骨科

身高怎么長的快

2023-12-08 04:38

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 身高怎么長的快

02:23

語音內(nèi)容

人的身高，60%-70%是由于父母的遺傳因素決定的，但后天因素同樣起到非常重要的作用。如何讓后天因素起很好的作用，讓身高長的快：
1、在骨骺未閉之前，尤其是在青少年時(shí)期，讓青少年期的孩子保證充足的睡眠。因?yàn)槿嗽谒咧惺巧L激素分泌最旺盛的時(shí)間，充足的睡眠可以保證足夠的生長激素分泌，這時(shí)身高長的更快。
2、合理的、豐富的飲食也是促進(jìn)身高長的快的重要因素，人的成長或身高長高需要很多營養(yǎng)物質(zhì)，需要在這段時(shí)期補(bǔ)充大量的維生素、鈣劑等營養(yǎng)物質(zhì)，保證長身高所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝牛奶、不挑食，多吃豐富的蛋白質(zhì)以及含鈣的食物。
4、合理的功能鍛煉，比如游泳、跳繩、引體向上，還有適當(dāng)跑步都是有利于骨骼發(fā)育的方法。
所以要想身體長的又高又快，必須進(jìn)行綜合改善，有遺傳因素、后天努力。

分享:

55

相關(guān)推薦

身高長個(gè)有什么規(guī)律，怎么長個(gè)

機(jī)體的長個(gè)，一般有以下規(guī)律。即出生時(shí)50cm，第一年長得最快25cm。2-12歲孩子的增長公式是年齡×7+75，青春期女孩還可以長高25cm左右。青春期指10-21歲，此...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/22 播放（35967）

長身高方法

長身高的方法有很多，身高在青春期的時(shí)候處于快速成長期，這時(shí)除了遺傳因素以外，環(huán)境因素也十分重要，環(huán)境因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)以及睡眠、飲食方面，具體如下：

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/01 播放（86212）

長身高的方法有哪些

"身高的因素主要由遺傳因素控制，孩子的身高和父母的身高有很大的關(guān)系。如果是想通過后天的因素長高，就要在平時(shí)注意早起、早睡、多鍛煉。在飲食方面可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量比較...

語音時(shí)長01:38''

陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/11/16 收聽(14052)

什么奶粉容易長身高

無論何種品牌的奶粉都對長身高不會出現(xiàn)直接作用，喝奶粉只能對孩子的身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，提供營養(yǎng)物質(zhì)只是長高的條件之一，并不是喝某種奶粉就一定長高，而喝別的奶粉就不會長高。身高...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/07/19 播放（96948）

兒童長身高的重要階段有哪些

兒童長身高的重要階段主要有兩個(gè)：1、嬰幼兒時(shí)期，兒童在嬰幼兒時(shí)期，生長發(fā)育特別的迅速。這時(shí)要注意給兒童進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，比如需要給兒童補(bǔ)充充足的奶量，并且給兒童多補(bǔ)充維生素、微量...

語音時(shí)長01:14''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2023/09/03 收聽(87880)

睡前什么動(dòng)作長身高

"睡前做什么動(dòng)作長身高？長身高主要是：一、刺激骨骺、骨板，然后促進(jìn)骨質(zhì)的生長，達(dá)到長身高的目的；二、拉伸全身的肌肉、肌腱，從而達(dá)到長身高的目的。睡覺之前可以做牽伸訓(xùn)練，包括大腿...

語音時(shí)長01:24''

陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院

2023/12/23 收聽(16538)

長身高的鍛煉方法

"長高的運(yùn)動(dòng)方法有很多，包括慢跑、騎自行車、游泳、爬山、跳繩，可以促進(jìn)下肢長骨細(xì)胞的合成，促進(jìn)膝蓋后骨的發(fā)育，從而使身體長高。打籃球、跳高、跳繩、吊單杠可以拉伸肌肉、韌帶，加速...

語音時(shí)長01:12''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/10 收聽(64460)

4-5周歲身高長多少

"不論男孩還是女孩，4-5周歲平均增長的身高是7-8cm/年，成長的數(shù)據(jù)與孩子的遺傳因素、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等各方面因素都相關(guān)。如果孩子遺傳身高比較高，可能多于這個(gè)數(shù)值，...

語音時(shí)長01:12''

全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/03 收聽(98916)

兒童長身高吃什么好

兒童最終身高并不單純由食物決定，而是受到以下五大因素的綜合影響：

1、營養(yǎng)：兒童多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣以及維生素D食物，有助于促進(jìn)骨骼增長，使兒童身高增長較高；...

劉歡歡│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/12/17 播放（72894）

13歲女孩怎么長身高

13歲的女孩通常已經(jīng)進(jìn)入青春期，主要可以采取以下幾個(gè)措施<...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/05/13 播放（79420）

小孩長身高的方法

"小兒身高和遺傳、營養(yǎng)以及某些內(nèi)分泌疾病都有關(guān)系。建議家長首先給孩子要養(yǎng)成定期測量身高的好習(xí)慣，至少每3個(gè)月給孩子定點(diǎn)、定時(shí)量一次身高，了解孩子的生長速率，建議家長每年帶孩子測...

語音時(shí)長01:35''

李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院

2023/02/10 收聽(56214)

男孩長身高階段

"男孩子長身高兩個(gè)快速的發(fā)展階段，一個(gè)是出生之后到一歲之內(nèi)，另外一個(gè)階段就是進(jìn)入青春期之后的2-3年之內(nèi)，有快速的身高增長期。在出生之后，男孩子平均身高是在50cm，3個(gè)月的時(shí)...

語音時(shí)長01:44''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/12/25 收聽(22172)

臂長與身高的關(guān)系

臂長和身高還是有一定的相關(guān)關(guān)系的，當(dāng)正常站立上肢向兩側(cè)平伸，2個(gè)指尖之間的距離一般稱之為臂展，臂展和身高是1:1的關(guān)系。如果身高是180cm，臂展的長度也是在180cm左右，不...

語音時(shí)長01:29''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/31 收聽(76624)

小孩長身高的運(yùn)動(dòng)有哪些

"彈跳類的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的幫助孩子長高?？梢宰尯⒆用刻煊?小時(shí)的時(shí)間，進(jìn)行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運(yùn)動(dòng)，能夠幫助寶寶長高。而且孩子的身高和營養(yǎng)、遺傳、睡眠、情緒、運(yùn)...

語音時(shí)長01:19''

李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院

2023/04/28 收聽(78956)

小孩4歲以后每年身高長多少

"四歲后孩子每年身高增長應(yīng)該是在5-7cm，如果每年身高增長速度能夠達(dá)到這個(gè)范圍，則認(rèn)為身高增長正常。如果每年身高增長低于5-7cm，甚至在4cm以下，這種情況要考慮孩子存在身...

語音時(shí)長02:01''

張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/03/23 收聽(27527)

小孩長身高的方法

孩子身高不由單一因素決定，而是由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、情緒以及運(yùn)動(dòng)等五大因素決定，遺傳因素可以預(yù)測孩子最終身高，臨床較為簡單的計(jì)算公式是(父親身高+母親身高)/2。如果家長希...

劉歡歡│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/09/07 播放（57588）

長身高的鍛煉方法

如果要想長高，應(yīng)該要積極做體育鍛煉。體育鍛煉的方法、方式并沒有太多的限制，因?yàn)橹灰清憻捔司蜁龠M(jìn)身體分泌生長激素，而生長激素就能夠促進(jìn)骨骼縱向生長。前提就是在骨骼還沒有...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/18 播放（48427）

小孩長身高吃什么好

"如果孩子處于身體增高期，建議要飲食均衡，多吃一些含鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，可以采取以下飲食：第一、要多喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，有利于骨骼...

語音時(shí)長01:30''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/06 收聽(63364)

身高怎么才算突然長高了

"像已經(jīng)到青春期一樣，一年長一個(gè)頭就叫突然。正常是學(xué)齡期的孩子每年長5cm，平均一個(gè)季度1.3cm左右。如果這半年，半年前的衣服突然穿不了，或者他的高度突然比別人高了很多了，就...

語音時(shí)長00:46''

羅宇元│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

2023/08/08 收聽(38594)

寶寶吃什么長身高

"寶寶的身高主要由遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)三個(gè)方面來決定。寶寶平時(shí)要多吃魚、蝦、肉、蛋、奶，因?yàn)樯鲜鑫镔|(zhì)含有豐富蛋白質(zhì)。同時(shí)還要補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，比如牛奶、豆制品、奶酪的鈣都比較...

語音時(shí)長02:06''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/01/18 收聽(31898)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sub id="1rvdc"><strong id="1rvdc"><font id="1rvdc"></font></strong></sub>

<td id="1rvdc"><strong id="1rvdc"></strong></td>