腳扭傷以后應(yīng)該立即去附近的醫(yī)院就診，在去醫(yī)院之前，患者自己也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的處理：
第一、患者要充分讓受傷的腳休息，避免繼續(xù)走路，或者是過(guò)度活動(dòng)。
第二、患者應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該間斷的冰敷，每次冰敷的時(shí)間應(yīng)該在10-20分鐘，間隔半小時(shí)以后再次冰敷，如果是軟組織腫脹比較明顯的患者，可以用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎，彈力繃帶加壓包扎一方面可以減少毛細(xì)血管的出血，促進(jìn)靜脈血的回流，另一方面還可以穩(wěn)定、固定腳踝，對(duì)腳踝還能起保護(hù)作用。
第三、患者要抬高患肢，把受傷的腳盡量抬高，這樣可以促進(jìn)靜脈回流，減輕軟組織的腫脹。腳扭受傷比較嚴(yán)重的最好的方法，是可以讓踝關(guān)節(jié)或者腳進(jìn)行中立位或者休息位，用石膏或者支具固定，在固定期間，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解疼痛，也可以應(yīng)用預(yù)防血栓的藥物或者是康復(fù)治療的方法。
