抽筋又稱肌肉痙攣，臨床上常見的原因包括兩類：
第一、由于熱身動(dòng)作不足或者過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致筋、肌肉持續(xù)的收縮、痙攣，多見于運(yùn)動(dòng)，如游泳或者打球過程中突發(fā)的痙攣，出現(xiàn)此類情況應(yīng)立即到地面或就近坐下，讓朋友對(duì)自己的下肢進(jìn)行伸直或者局部的按摩、擠壓治療或者能夠?qū)Οd攣的肌肉進(jìn)行熱敷，從而促使痙攣消失、改善血流、緩解肌肉痙攣；
第二、骨質(zhì)疏松性引起來(lái)的下肢的抽筋，這種好發(fā)于中老年女性，有骨質(zhì)疏松病史，多發(fā)生于夜間，往往會(huì)因?yàn)橥炔康奶弁?、痙攣而驚醒。此時(shí)最快的治療方法就是迅速地站起來(lái)，用手掰住患者的腿、腳、大拇指用力向上翹，使膝關(guān)節(jié)盡量的伸直，這樣對(duì)抗痙攣的肌肉可以快速緩解抽筋現(xiàn)象。如果頻繁出現(xiàn)此類現(xiàn)象，還應(yīng)注意尋找抽筋的原因增加鈣元素的攝取，并適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)和維生素D。如果是反復(fù)的受涼、下肢血管不暢還應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行下肢血管超聲的檢測(cè)，以明確有無(wú)血管不暢或者是血栓形成引起來(lái)的肌肉痙攣等等。
