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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

睡覺時總做夢是怎么回事

2023-07-25 13:06

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語音內(nèi)容

患者睡覺時候總做夢，可能與患者心情焦慮、緊張、多思、多慮，或者患者在睡前的時候大腦皮層過于興奮有關(guān)，比如患者在睡前看情節(jié)比較緊張、恐怖的影視劇，或者飲用濃茶、濃咖啡等興奮性的飲品，都容易導(dǎo)致在睡覺的時候總是做夢。
做夢是人正常的生理反應(yīng)，是在睡眠的淺睡眠階段容易出現(xiàn)，大部分人會有做夢的現(xiàn)象，但是很多人在早晨起來的時候很快就會忘記做夢的內(nèi)容，但是如果患者做夢比較多，睡眠的質(zhì)量低下，人在晨起的時候就容易對夢境的內(nèi)容記憶猶新，這種情況會影響到患者的睡眠質(zhì)量，需要積極的進(jìn)行調(diào)整?；颊咴谒敖ㄗh喝一杯熱牛奶放松自己的心情，用熱水泡一泡腳，有利于改善睡眠的質(zhì)量，也可以通過口服中成藥起到安神的作用，比如安神補(bǔ)腦口服液。

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