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    最近總做夢是怎么回事

    2023-09-09 15:32

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    總是做夢可能是由于神經(jīng)衰弱導致的,建議患者可以到正規(guī)醫(yī)院的心理科,或者是神經(jīng)內(nèi)科就診。通常在臨床上,將失眠、多夢分為心理上的及物理上的兩種情況。所謂心理上的失眠、多夢,可能是由于患者在平時的生活當中壓力比較大,情緒比較緊張引起的,建議患者減少心理壓力,學會給自己放松,保持良好的心態(tài),適當增加一些體育鍛煉來提高睡眠質(zhì)量。
    物理上的失眠、多夢,可能是由于睡眠時不正確的睡眠姿勢引起的,某些睡眠姿勢比較壓迫胸腔,影響正常的呼吸可造成緊張、多夢,在睡前做了比較激烈的運動,及觀看了過多的影視劇,都可能引起失眠、多夢,如果長期沒有改善的話,患者可以到神經(jīng)科或心理科就診。

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