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    花生米泡醋能降血壓嗎,什么樣的食物膽固醇多

    2023-08-22 04:07

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    花生米泡醋不能降低血壓,目前臨床研究發(fā)現(xiàn),通過各種食物來降低血壓都不可取,降低血壓最主要的方法是要正規(guī)、規(guī)律的服用降壓藥物,同時配合低鹽、低脂飲食,以及適當(dāng)?shù)倪\動。另外,還要改善生活習(xí)慣,也就是不飲酒、不熬夜,沒有太大的壓力,這些才能從根本上降低血壓。
    如果患者想要控制膽固醇,一定不要吃豬肉、牛肉、羊肉,因為這些肉類含有很高的膽固醇,即使是瘦肉也不要吃,瘦肉里面的膽固醇含量也非常高。另外,魷魚、墨魚等所謂的深海魚類,其實并不是真的魚類,也含有很高的脂肪成分,甚至全身都是脂肪成分,所以對于這類食物,也不讓患者繼續(xù)食用,建議多食用蔬菜和水果,尤其是綠色蔬菜,其含有零脂肪,也就是零膽固醇含量。

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