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高血壓的人平時(shí)應(yīng)該注意什么

2023-03-03 23:46

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓的患者在平時(shí)需要注意要保持良好的生活方式，良好的生活方式主要包括要清淡飲食，減少鈉鹽和脂肪的攝入，要多運(yùn)動(dòng)，把體重控制在正常范圍。
每天要吃新鮮的蔬菜和水果，要戒煙限酒，保持良好的心態(tài)，避免情緒的波動(dòng)。避免勞累和熬夜，勞逸結(jié)合，保證充分的睡眠。高血壓的患者還要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用降血壓的藥物，把血壓控制在目標(biāo)范圍，經(jīng)常進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)。
血壓控制平穩(wěn)以后還要繼續(xù)服用降壓藥物，避免自行的減量或者停藥。高血壓的患者在降壓的同時(shí)，還需要積極控制其它心血管的危險(xiǎn)因素。

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