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韓毅力
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

泌尿外科

晚上睡覺怎樣防止夢(mèng)遺

2023-03-28 07:19

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夢(mèng)遺就是睡覺做夢(mèng)時(shí)遺精，稱之為夢(mèng)遺。遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)病理性遺精，需要進(jìn)行防治，主要通過以下幾個(gè)方面：
第一、對(duì)于遺精的過度恐慌是沒有用的，要解除精神壓力，不要因?yàn)閴?mèng)遺，背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)。
第二、保持婚后一定頻度的性生活，有長(zhǎng)期手淫習(xí)慣的要戒除，多參加社交活動(dòng)，分散注意力。睡覺前不要長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡，冷水洗浴局部可能有較好的作用。
第三、不要看刺激性的視頻、圖片，不要喝酒，不要吃刺激性的食物。
第四、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每日清洗外生殖器官，包皮過長(zhǎng)或者包莖者較盡早處理。如果遺精頻繁，還可以使用一些中西藥物，如安定等進(jìn)行處理。

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