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周明芳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期能吃苦瓜嗎

2023-07-03 01:56

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語音內(nèi)容

孕期可以吃苦瓜，苦瓜是比較好的一種食物，有以下幾種好處：
第一、苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有維生素A、維生素C等各種維生素對(duì)身體有好處，同時(shí)也含有鈣、鉀、鎂等多種微量元素，能夠起到增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。
第二、苦瓜里面含有的蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維也比較多，同時(shí)還含有礦物質(zhì)元素，不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到清熱祛暑的功效，但是一定要注意最好不要過多食用。
建議女性在懷孕后多吃蔬菜、水果，各種蔬菜、水果里面的營養(yǎng)都比較豐富，能夠促進(jìn)胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

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