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楊堯華
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

經(jīng)期吃南瓜好嗎

2023-11-21 07:31

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

南瓜是一種富含膳食纖維素、各種維生素以及多種礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素的食品，但是在女性的月經(jīng)期吃南瓜有沒(méi)有好處，在女性的月經(jīng)期吃南瓜當(dāng)然是有好處的：1、南瓜的性質(zhì)偏溫性，在月經(jīng)期吃南瓜，不會(huì)因?yàn)槭澄锒鴮?duì)女性的月經(jīng)造成不良影響。2、南瓜中的鋅元素含量非常高，鋅元素能夠抑制皮膚油脂腺的分泌，可以減少月經(jīng)期因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的皮膚長(zhǎng)痘痘的癥狀。3、因?yàn)槟瞎现械母鞣N維生素和礦物質(zhì)類含量都比較豐富，在月經(jīng)期適量吃南瓜，還能夠起到增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，可預(yù)防傳染、感染性疾病的發(fā)生。

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