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    受傷的人應該吃什么補的東西

    2023-10-24 10:54

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    受傷以后的飲食非常重要。如果不慎重可能會影響患者的康復,帶來更多的傷害。
    受傷以后的飲食要保持營養(yǎng)均衡,受傷以后要多進食營養(yǎng)價值比較高、清淡、容易消化吸收的食物,尤其是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白,如豬瘦肉、牛肉、羊肉、新鮮的魚類。
    其次是補充微量元素,尤其是鋅與鉀,其實化學反應中的媒介在促進蛋白質(zhì)合成中起重要的作用。各類海產(chǎn)品及堅果類含鋅比較多。
    其次是各種維生素及纖維素的補充,可以增強人體的抗感染能力,維生素A、維生素C、維生素E還可以促進外傷以后傷口愈合。
    此外,避免食用豬油、動物內(nèi)臟、肥肉以及含膽固醇較多的食物等等。此外,不要抽煙、喝酒、喝濃茶,適當?shù)捏w育鍛煉,注意休息等等都很重要。

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