日常生活中經(jīng)常久坐，以及經(jīng)常不進(jìn)行體育鍛煉，突然進(jìn)行爬山運(yùn)動，會導(dǎo)致腿部的肌肉不能適應(yīng)，以及腿部的新陳代謝，乳酸大量堆積而誘發(fā)出現(xiàn)疼痛。也可能是上山時大腿用力較多，下山時小腿用力比較多，以及日常生活中不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)生勞損以及勞累，出現(xiàn)肌肉疼痛的情況。
患者不必過于擔(dān)心，需要臥床休息，局部可以用熱毛巾加艾葉泡水，對腿部進(jìn)行熱敷，來促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)乳酸排出，來幫助緩解疼痛。還可以適當(dāng)對小腿部位的肌肉進(jìn)行按摩，也是緩解疼痛的辦法。
