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    腳蹲麻了快速緩解的辦法是什么

    2023-03-16 09:26

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    腳蹲麻了快速緩解的辦法有如下四點:第一、如長時間蹲坐想迅速起來的時候,不能立即站起身來,需要緩緩地改變體位,才能快速緩解因為長時間蹲坐下肢缺血導致的發(fā)麻的情況。第二、可行迅速按摩法,在臀部沿臀大肌向膝關(guān)節(jié)沿股二頭肌、股三頭肌的方式方法自上到下分別進行三組按摩。第三、按摩小腿方法自腘窩向踝關(guān)節(jié)內(nèi)部沿淋巴結(jié)的走形自外向內(nèi)側(cè)進行三組按摩,每組按摩持續(xù)五秒鐘左右。第四、如手中有熱毛巾,可行局部小腿如腓腸肌、比目魚肌的外敷,也可以快速緩解腳蹲麻了的癥狀。

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