深蹲腿疼一般多見于以下幾個(gè)原因：
一、因?yàn)樾⊥然虼笸鹊募∪饫锩嬗屑∪獾慕钅ぱ?、肌肉的損傷，深蹲的時(shí)候兩側(cè)擠壓的過程中會(huì)導(dǎo)致疼痛的加重。這時(shí)候不要做深蹲，站起來、半蹲或者整個(gè)站起來，減輕肌肉的受壓，疼痛就能得到一定程度的緩解。
二、因?yàn)橄ドw半月板內(nèi)側(cè)或者外側(cè)的半月板后角、后邊有損傷，在深蹲的時(shí)候會(huì)擠壓到半月板的后角，會(huì)導(dǎo)致疼痛，這時(shí)候也應(yīng)該不要深蹲，站起來解除半月板的受壓，緩解疼痛。進(jìn)一步做膝關(guān)節(jié)的核磁共振，來判斷半月板是否有損傷。
三、因?yàn)橄リP(guān)節(jié)發(fā)生了比較常見的髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病，有時(shí)候叫髕骨軟化癥，嚴(yán)重的話叫髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病。髕骨關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)磨損，周圍長了骨刺，發(fā)生了嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)病，在深蹲的時(shí)候關(guān)節(jié)壓力比較大，容易引起髕骨關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，疼痛會(huì)加重。這時(shí)候快速緩解的方法也是盡量不要深蹲，多站，不要蹲得太深，盡量減少髕骨關(guān)節(jié)的壓力。其實(shí)各種原因引起的深蹲疼痛，都可以通過減少深蹲、局部熱敷、理療、外用膏藥，抹藥膏、吃消炎止疼藥等方法來緩解。
