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    高血壓患者可以經(jīng)常吃黑豆嗎

    2023-01-22 07:00

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    高血壓患者能常吃黑豆,常吃黑豆有如下好處:1、黑豆含有豐富的蛋白,低熱量,并含有多種氨基酸,其中許多氨基酸是人體必需的,并含有不飽和脂肪酸等。吃后可促進(jìn)膽固醇代謝,能軟化血管防止動脈粥樣硬化,并預(yù)防高血壓并發(fā)癥發(fā)生,對高血壓、心臟病非常有益。2、黑豆還有解毒利尿作用,有輕微降壓作用,但是不能通過黑豆降壓。3、黑豆中還含有豐富的維生素及花青素,吃后能增加胃腸道蠕動,防止便秘。高血壓患者建議監(jiān)測血壓,防止血壓波動,并且多吃蔬菜、水果,適當(dāng)鍛煉,戒煙、戒酒,并且限制鹽的攝入量,建議每日小于6克鹽,否則會加重病情。

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