俯臥撐是有效的鍛煉上臂肌肉和胸大肌的運(yùn)動，常做俯臥撐對于身高是否有影響，俯臥撐在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，主要對人體的上肢肌肉以及胸大肌進(jìn)行鍛煉，長期進(jìn)行俯臥撐可以使肌肉得到鍛煉，出現(xiàn)肌肉增生、肥大等強(qiáng)化的作用，但俯臥撐對身高的影響是微乎其微的。
孩子的身高受內(nèi)因和外因的影響，內(nèi)因也就是遺傳因素，與父母的身高相關(guān)，后天因素主要是與孩子的營養(yǎng)狀態(tài)、鍛煉等，所能影響的主要是很孩子的外因，也就是后天的因素。如果要想讓孩子身高長高，應(yīng)該保證充足的睡眠，睡眠過程中是生長激素分泌的高峰時段，只有在充足的深睡眠的過程中，生長激素才能得到更多的分泌，促進(jìn)身體的長高，還要保證科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣，如定時的作息、早睡早起等。
對于長高建議常做單杠拉伸、跳高、跳繩、打籃球、打排球等運(yùn)動，因?yàn)檫@類運(yùn)動在蹦跳過程中刺激骨垢，促進(jìn)骨垢的生長，有利于長管狀骨的生長。
平時要避免食用垃圾食品，如高熱量的食物，應(yīng)保證孩子的維生素和蛋白質(zhì)的充足，有利于孩子的長高，俯臥撐能夠增加體力和耐力，對身高的影響并不明顯。
