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    久站腳后跟疼怎么辦
    
            
    
                2023-01-08 17:18
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    久站之后腳后跟出現(xiàn)疼痛，通常采取以下措施：第一、如果是足底筋膜炎，通常要讓腳充分的放松、休息，避免下床繼續(xù)活動、走路，并且可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，或者使用中藥進(jìn)行泡腳，能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的吸收，減輕疼痛感。第二、跟腱拉傷，出現(xiàn)拉傷之后，應(yīng)當(dāng)讓跟腱處于放松狀態(tài)，最好進(jìn)行支具或者石膏的固定，能夠避免拉傷的位置進(jìn)一步受到牽拉，可以口服非甾體類消炎止痛藥，減輕局部的炎癥情況；口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。一般固定大約2-3周的時(shí)間，然后拆掉石膏或支具，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。第三、由于足跟位置出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及鈣化的情況，會對周圍的組織產(chǎn)生進(jìn)一步的擠壓，產(chǎn)生明顯的疼痛感。所以這種情況要避免經(jīng)常走路、活動以及久站的情況，避免過多的負(fù)重，并且一定要注意保暖，不能受涼，要多用暖水袋進(jìn)行熱敷、熱水進(jìn)行泡腳，增加血液循環(huán)。如果癥狀非常明顯，效果不佳，也可以進(jìn)行手術(shù)，把骨刺鈣化、增生的位置予以切除。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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