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郭會卿
主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)院

骨病一科

站一天腳后跟疼怎么辦

2023-08-14 17:49

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語音內(nèi)容

站一天腳后跟疼痛，可以用以下方法解決：
第一、穿軟底的鞋，鞋子可以選用運動鞋或者底厚的鞋，在鞋的根部可以撒入中藥威靈仙粉，穿用一段時間就可以緩解腳后跟疼痛。
第二、抬高患肢，晚上睡覺的時候，用枕頭或者是被褥，把患肢抬高30-45度，這樣有利于下肢的血液循環(huán)，減輕局部炎性滲出的堆積，從而緩解腳后跟的疼痛。
第三、可以用以下藥物泡腳，如花椒、紅花、艾葉、蘇木、劉寄奴、酒大黃、芒硝，用這些藥物水煎，多添一點水，然后把腳泡進(jìn)去，浸泡半個小時，這樣可以促使局部血液循環(huán)，改善局部供血，從而緩解腳后跟疼痛。

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