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翟軍亞
主治醫(yī)師

河南省腫瘤醫(yī)院

營養(yǎng)科

D3是什么

2023-02-04 22:40

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01:21

語音內(nèi)容

D3就是通常所說的維生素D3，維生素D3是一種脂溶性維生素，是維生素D在體內(nèi)真正的活性形式，主要是維生素D3在體內(nèi)膽固醇脫氫后生成7-脫氫膽固醇，再經(jīng)紫外線照射可以形成維生素D3，維生素D3與陽光密切相關(guān)，所以又稱為陽光維生素。維生素D3有非常重要的作用，比如參與體內(nèi)的免疫，降低某些癌癥的發(fā)病率，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，降低血糖比如可以降低1型糖尿病的患病率等。維生素D3在日常生活中可以通過攝入魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油等進(jìn)行攝入，如果這些食物攝入不足也可以通過強(qiáng)化的食物，強(qiáng)化維生素D3的食物或者通過使用魚肝油來補(bǔ)充。

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