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    吃什么能提高眼睛視力

    2023-12-01 08:32

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    吃些富含葉黃素的食物有助于增強(qiáng)視力,葉黃素呢是一種植物性的色素成分,廣泛存在于蔬菜、花卉和水果中。它也是視網(wǎng)膜的主要成分,有抗氧化的作用,能夠清除自由基,提高視功能,同時(shí)也能夠預(yù)防白內(nèi)障,因?yàn)榘變?nèi)障大多是由于太陽中的紫外線或者藍(lán)光照射引起的。
    而葉黃素有比較強(qiáng)的抗氧化能力,能夠阻擋有害的藍(lán)光和紫外線,所以有預(yù)防白內(nèi)障和黃斑病變的功能。除了葉黃素,多吃些富含維生素的東西也很不錯(cuò),比如維生素E、維生素A對(duì)于視功能也有很大的幫助??傊龅綘I(yíng)養(yǎng)均衡,不偏食,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充市場(chǎng)上提煉好的多種維生素、葉黃素的藥片,都能夠幫助改善視功能。

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