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彭濤
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

代謝慢是什么原因

2023-06-19 12:01

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01:24

語音內(nèi)容

新陳代謝是人體正常的一種活動(dòng)，造成新陳代謝慢的原因通常有久坐不動(dòng)、睡眠不足、喜食肥甘厚味、飲食過于精細(xì)、飲水量少、喝酒過量、年齡增長等。辦公室人經(jīng)常久坐不動(dòng)，會(huì)使新陳代謝變得遲緩，還容易面臨高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)。
如果每天睡眠不足七個(gè)小時(shí)會(huì)降低人體生理機(jī)能，降低人體的免疫力，從而降低整體的新陳代謝率，同時(shí)飲食過于精細(xì)，缺乏維生素B、維生素E、維生素C、維生素D、微量元素鉀、鋅和鐵等都可以使人的代謝變慢，飲水不足或使用過量的飲料、酒代替飲水，會(huì)使代謝變慢、脂肪沉積。此外，一些內(nèi)分泌疾病也會(huì)導(dǎo)致代謝變慢，如甲狀腺功能減退癥等。

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代謝慢的常見原因如下：

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女人代謝慢是什么原因

女人代謝慢指基礎(chǔ)代謝率低下，基礎(chǔ)代謝率低下時(shí)容易出現(xiàn)肥胖、記憶力減退、嗜睡、關(guān)節(jié)疼痛、體重增加、黏液性水腫、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量增等表現(xiàn)?；A(chǔ)代謝率低下主要見于甲狀腺功能減退...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/21 播放（57502）

身體代謝慢是什么原因

"身體代謝指生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過程，研究發(fā)現(xiàn)身體中肌肉和脂肪組織的比例、年齡和遺傳因素、性別都對個(gè)體代謝率造成影響，如女性相對于男性所消耗的熱量更少，反復(fù)多次的快速節(jié)...

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黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2023/02/08 收聽(27590)

身體代謝慢是什么原因

身體代謝慢，主要有以下幾個(gè)方面的原因：

1、生理性的原因，比如老年人群新陳代謝要慢些，一般隨著年齡的增長，新陳代謝會(huì)逐漸減慢；

2、甲狀腺功能減退...

吳曉晶│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/09 播放（79922）

身體代謝慢是什么原因

身體代謝慢有多種原因，既有生理因素，也有疾病影響，身體代謝慢主要指基礎(chǔ)代謝減慢?；A(chǔ)代謝主要指的是人體在清醒、安靜，不受精神緊張、肌肉活動(dòng)、食物和環(huán)境、溫度影響的狀態(tài)下，...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/16 播放（94972）

血糖代謝慢是什么原因

血糖代謝慢原因一般有2個(gè)，第1是身體缺乏胰島素，第2就是胰島素不敏感。血糖代謝慢最終會(huì)表現(xiàn)為血糖增高，所謂代謝減慢，就是對于葡萄糖利用障礙，身體里面唯一能夠降低血糖的物質(zhì)...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/07/20 播放（34479）

身體代謝的慢是什么原因怎么調(diào)理

身體代謝率慢有生理性和病理性原因，生理性原因可見于久坐不動(dòng)、睡眠不足，尤其是長期坐辦公室的人沒有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，代謝率是會(huì)低。老年人由于年齡逐漸增大，代謝逐漸減弱，代謝率也會(huì)下降。病...

語音時(shí)長01:31''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/10 收聽(89148)

代謝慢的表現(xiàn)

如果是因?yàn)橐恍┎?，比如甲狀腺功能減退癥，引起了人的代謝慢，主要的臨床表現(xiàn)是患者體重的逐漸增加、反應(yīng)遲鈍、皮膚的粗糙、大便次數(shù)的減少，可以出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重的甚至1-2個(gè)周才大便一次...

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遲海燕│威海市立醫(yī)院

2023/08/27 收聽(47806)

代謝慢是由什么原因造成的

導(dǎo)致代謝慢的原因有很多，包括以下幾種原因：

1、年齡增長：代謝慢與年齡存在一定的關(guān)系，隨著年齡的增長，尤其到35歲以后代謝率就會(huì)減緩，身體的基礎(chǔ)代謝率下降，所...

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/10/23 播放（74164）

代謝慢怎么調(diào)理

"身體代謝速度過慢應(yīng)通過調(diào)理生活、飲食方式改善自身的身體狀況，不吃辛辣、刺激類食物，減少食物對胃腸道的刺激，降低體內(nèi)油脂成分，緩解肝臟代謝脂肪壓力，從而促進(jìn)身體各臟器對營養(yǎng)物質(zhì)...

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/06 收聽(64326)

代謝慢怎么解決

"很多患者出現(xiàn)代謝慢伴有手腳冰涼、食欲下降以及渾身乏力，想要減輕一定要注意盡量避免大量食用寒涼的食物，多喝熱水，日常生活中要注意保暖，并且運(yùn)動(dòng)能夠促使血液循環(huán)，幫助很好的促進(jìn)新...

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代謝慢怎么回事

"代謝是人體的正常生理活動(dòng)，從外界攝入營養(yǎng)物質(zhì)，被人體消化、吸收，消化以后轉(zhuǎn)成能量，供給人體各個(gè)組織器官吸收，維持身體的生長發(fā)育，通過整個(gè)身體的代謝，把體內(nèi)的廢棄垃圾排出去。影...

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代謝慢怎么改善

"正常的人體都是有新陳代謝的，有時(shí)候在疾病的情況下有可能導(dǎo)致代謝減慢，比如甲狀腺功能減低，需要補(bǔ)充甲狀腺激素來改善代謝。日常生活中代謝慢怎么改善呢，其實(shí)有氧運(yùn)動(dòng)是非常重要的提升...

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劉曉│北京醫(yī)院

2023/07/01 收聽(52546)

代謝慢的表現(xiàn)

"代謝慢可以表現(xiàn)為懶言少語、不喜歡運(yùn)動(dòng)，還可表現(xiàn)為體重較前有所增加。導(dǎo)致代謝慢有些是生理性因素，比如年齡增長就會(huì)帶來身體代謝逐漸減慢，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)胃腸道消化功能有所減緩，也...

語音時(shí)長01:07''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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甲減代謝慢的人怎么提高代謝

甲減代謝慢的病人可以通過補(bǔ)充甲狀腺素，使甲狀腺功能恢復(fù)到正常狀態(tài)，就可以提高代謝。因?yàn)樗^的甲減就是甲狀腺功能減退癥，是由于各種原因?qū)е碌募谞钕偌に胤置跍p少后所形成的臨床...

潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/31 播放（39164）

身體代謝慢怎么調(diào)理

"身體代謝慢在醫(yī)學(xué)上稱為低基礎(chǔ)代謝率，需要充分進(jìn)行調(diào)理，包括每日堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行大面積肌群的肌肉耐力訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后大量飲水，調(diào)理飲食，才能將基礎(chǔ)代謝率調(diào)至正常水平，不至于導(dǎo)致...

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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/01 收聽(81002)

代謝慢的人怎么減肥

"新陳代謝慢的人，通常攝入的熱量要大于所損耗的熱量，久而久之則容易形成代謝性肥胖，所以出現(xiàn)代謝性肥胖時(shí)如何進(jìn)行減肥？可以有以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1、飲食控制，多飲水，盡量進(jìn)食高膳食...

語音時(shí)長01:30''

李吉慶│海南省中醫(yī)院

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肝臟代謝慢怎么調(diào)理

肝臟代謝緩慢要通過調(diào)整健康狀態(tài)來改善，一般患者之所以會(huì)出現(xiàn)肝臟代謝差，是因?yàn)榛颊咛幱趧诶?、精神緊張，或長期喝酒、服藥的情況下，出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，并發(fā)肝臟代謝緩慢。由于長期處于以...

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/20 收聽(31674)

代謝慢的人怎么減肥

代謝慢的人長胖主要是由于身體消耗熱量減少，針對這個(gè)發(fā)病環(huán)節(jié)，最好的辦法應(yīng)該就是多運(yùn)動(dòng)增加消耗。

一般到了中年以后，生理性代謝就會(huì)逐漸地降低，因此中年發(fā)福就是由...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/11 播放（32269）

酒精代謝慢怎么辦

"酒精代謝慢應(yīng)該戒酒或限酒，飲酒以后攝入的乙醇少量經(jīng)過呼吸和汗液排出，絕大部分在肝臟經(jīng)過各種酶的轉(zhuǎn)化，幫助改變成乙酸提供一定的能量，但是身體當(dāng)中代謝酒精的各種酶，它的活性和遺傳...

語音時(shí)長01:15''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/27 收聽(81118)

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