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    例假來了可以吃自己的煮八寶粥嗎

    2023-08-05 05:29

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    女性來月經(jīng)可以吃自己煮的八寶粥,八寶粥營養(yǎng)成分豐富,所以適當(dāng)?shù)某杂幸欢ê锰?。但是,建議不要吃太多,因為八寶粥相對所含的糖分量較多,吃多以后容易導(dǎo)致女性血糖增高,也容易出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,所以女性在月經(jīng)期間吃八寶粥適量的吃就可以。
    在月經(jīng)期間建議女性多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等,做到營養(yǎng)全面均衡、科學(xué)搭配才對身體最好。在月經(jīng)期間女性還要注意多休息,不要太勞累,千萬不要做劇烈運(yùn)動,也不要同房。月經(jīng)期間一定要勤換衛(wèi)生巾,預(yù)防感染。

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