坐月子也可以食用山藥，山藥營養(yǎng)很豐富，含有多酚氧化酶、淀粉酶，可以幫助胃腸道消化吸收，減少產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象。山藥中還含有大量的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)后身體抵抗力下降，還會(huì)出現(xiàn)氣虛、血虛的癥狀，適當(dāng)吃些山藥，能健脾益氣，幫助身體恢復(fù)。
坐月子期間飲食要葷素搭配，多吃些有營養(yǎng)易消化的食物，也要多喝些湯類，既能滋補(bǔ)身體，還能幫助乳汁分泌。坐月子也要防寒保暖，不能受涼，以免落下產(chǎn)后風(fēng)。同時(shí)要注意私處衛(wèi)生，保持外陰干燥、清潔。坐月子期間不能同房，以免影響子宮恢復(fù)，還容易患上各種婦科疾病。
