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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高能吃梨和桃子嗎

2023-02-11 00:46

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糖尿病患者血糖高可以適量吃梨和桃子，糖尿病患者吃各種水果結(jié)合自己的喜好，但是最好血糖控制穩(wěn)定，相對(duì)正常。空腹血糖穩(wěn)定在7mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖控制在10mmol/L以內(nèi)，這樣吃水果對(duì)血糖的影響相對(duì)小。
水果的種類可以選擇像梨、桃子、西瓜、草莓、櫻桃含糖量適中，升糖指數(shù)也不是很高，可以掌握在一個(gè)拳頭的大小。
另外，有些含糖指數(shù)含糖量比較高的，像芒果、榴蓮、荔枝、冬棗，可以限制在半個(gè)拳頭大小，各種水果應(yīng)該交替使用，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量會(huì)更高。
如果水果量吃的相對(duì)多，可以減少主食的量，千萬不要把水果榨成果汁，這樣會(huì)增加含糖量，提高升糖指數(shù)，損傷各種維生素，丟失了膳食纖維，不利于糖尿病患者血糖控制，可以吃梨，也可以吃桃子，但是盡量選擇一種交替吃，不要同時(shí)既吃桃又吃梨。

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