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    喝鮮榨果汁會發(fā)胖嗎

    2023-01-16 12:22

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    長時間喝鮮榨的水果汁會導(dǎo)致身體發(fā)胖,鮮榨過的水果汁里面含有的熱量和糖分都比較高,經(jīng)常飲用就會導(dǎo)致脂肪的囤積,引起身體發(fā)胖。用水果榨取果汁是需要比較多的水果,才能夠榨出適量的果汁,其中凝聚了多份水果的糖分,所含有的糖分高,攝入之后就容易轉(zhuǎn)化成脂肪,時間久了就會讓人體重增加。
    用新鮮的水果榨取的果汁,并沒有比直接食用的營養(yǎng)價值高,榨取果汁的過程中會導(dǎo)致水果的維生素和纖維素流失,并不能夠通過水果補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。有糖尿病的人群也不建議喝新鮮的榨果汁,盡量還是選擇直接食用的方式去吃水果。

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