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矯杰
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃大米會(huì)胖嗎

2023-01-31 05:10

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語音內(nèi)容

吃大米本身不會(huì)引起長(zhǎng)胖，吃大米是否會(huì)長(zhǎng)胖要看一天總熱量的攝入和能量消耗情況，長(zhǎng)胖是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪的堆積過多，或局部的脂肪堆積異常，或者脂肪的分布異常使體重的增加。
目前長(zhǎng)胖的原因比較復(fù)雜，沒有完全闡述清楚，已知的是某些疾病可以導(dǎo)致脂肪的堆積使體重增加，比如甲狀腺功能減退癥。另外就是遺傳可以導(dǎo)致肥胖，日常生活中最常見的是遺傳背景下環(huán)境因素作用的結(jié)果。
也就是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，如攝入過多含糖物質(zhì)，吃的多同時(shí)運(yùn)動(dòng)少就可以引起體重增加。因此吃大米是否會(huì)引起體重的增加，要看一天總量的攝入與能量的消耗的狀況，如果能量的攝入等于或小于能量的消耗就會(huì)引起長(zhǎng)胖，體重增加。

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