国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<output id="imxio"><s id="imxio"></s></output>

王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃大米會(huì)不會(huì)胖

2023-06-19 03:58

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃大米會(huì)不會(huì)胖

01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

吃大米是不會(huì)發(fā)胖的，大米的熱量較低，它含有的淀粉容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而使食欲降低，減少其他高熱量食物的攝入，大米還含有部分蛋白質(zhì)，少量的礦物質(zhì)以及人體所需的微量元素，可以維持人體日?；顒?dòng)的正常運(yùn)行，大米并沒有使人發(fā)胖的成分，所以吃大米是不會(huì)長(zhǎng)胖。擔(dān)心會(huì)胖的人群需要在生活方式上進(jìn)行調(diào)整，飲食上少攝入高脂肪高熱量的食物，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，抑制體內(nèi)脂肪的增生，運(yùn)動(dòng)上要多做有氧運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行慢跑，飯后散步，也可多參與戶外活動(dòng)，對(duì)體內(nèi)脂肪的氧化消耗，有著一定的幫助，同時(shí)還要減少精神壓力，以免精神緊繃引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌過剩引起的肥胖。

分享:

88

相關(guān)推薦

吃大米會(huì)胖嗎

吃大米本身不會(huì)引起長(zhǎng)胖，吃大米是否會(huì)長(zhǎng)胖要看一天總熱量的攝入和能量消耗情況，長(zhǎng)胖是由于各種原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪的堆積過多，或局部的脂肪堆積異常，或者脂肪的分布異常使體重的增加。目前...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''

矯杰│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/01/31 收聽(80822)

吃雞蛋黃會(huì)不會(huì)胖

吃雞蛋黃會(huì)不會(huì)變胖，取決于吃雞蛋黃的量。雞蛋黃含有卵磷脂、膽固醇、維生素，以及脂肪，對(duì)人體有非常多的好處。但是如果攝入量較大，并且又進(jìn)食其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，長(zhǎng)時(shí)...

張昊│河南省人民醫(yī)院

2023/08/25 播放（40117）

吃西瓜會(huì)不會(huì)胖

"一般的情況吃西瓜是不會(huì)胖的，雖然糖分的在過度的攝入之后是能夠轉(zhuǎn)變成脂肪，還有增肥的作用，但指的是大量的攝入糖分，才會(huì)起到這個(gè)作用。吃西瓜量并不會(huì)太大，所以如果不是每天都吃大量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/22 收聽(83944)

吃玉米會(huì)不會(huì)胖

"適量的食用一些玉米是不會(huì)發(fā)胖的，身體發(fā)胖問題的產(chǎn)生都是因?yàn)檫^度攝入食物，不配合相應(yīng)的能量消耗鍛煉所導(dǎo)致的，只要抑制自己對(duì)高熱量食物的食欲，就可以很好的避免肥胖的問題。玉米是低...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/07/03 收聽(38028)

吃土豆會(huì)不會(huì)胖

"土豆作為食品是可以正常食用的，不管是體重超重的病人，還是體重正常的情況下，土豆都是可以食用的。土豆的食用分兩種方式：一種是當(dāng)作蔬菜；另一種是作為主食。不管是作為蔬菜，還是作為...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/19 收聽(50862)

吃雞蛋會(huì)不會(huì)胖

"適量吃雞蛋并不會(huì)讓我們長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖。吃雞蛋并不會(huì)讓我們長(zhǎng)胖，主要是因?yàn)榭刂瞥噪u蛋的量，吃雞...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/13 收聽(56784)

吃桃子會(huì)不會(huì)胖

"吃桃子不會(huì)發(fā)胖，桃子能夠補(bǔ)益、生津、止渴、消積、潤(rùn)腸，是一種含熱量低、維生素含量高、高鐵，并且味道鮮甜，可以增加飽腹感的食物。桃子可以補(bǔ)充人體需要的維生素，同時(shí)能夠減少其他食...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/10/22 收聽(43176)

吃西瓜會(huì)不會(huì)胖

少量吃西瓜不會(huì)胖，如果大量、頻繁、無節(jié)制吃西瓜，尤其在夏天，為了消暑把西瓜當(dāng)飯、當(dāng)水吃，肯定會(huì)發(fā)胖。西瓜94%以上都是水分，由于含糖量很高，熱量相對(duì)也有點(diǎn)高，每1kg西瓜...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/12/14 播放（81640）

吃黃瓜會(huì)不會(huì)胖

"黃瓜并不會(huì)長(zhǎng)胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量，長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，帶來肥胖。減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。黃瓜屬于新鮮的蔬...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/08 收聽(35802)

吃葡萄干會(huì)不會(huì)胖

減肥期間不建議大量食用葡萄干，其實(shí)會(huì)不會(huì)發(fā)胖主要取決于機(jī)體能量是處于正平衡狀態(tài)，還是負(fù)平衡狀態(tài)。如果能量攝入超過能量消耗，機(jī)體能量處于正平衡狀態(tài)，體重則會(huì)增加。如果能量攝...

榮瑩│山東省立醫(yī)院

2023/03/24 播放（39918）

吃荔枝會(huì)不會(huì)很容易胖

如果不加節(jié)制、過多地吃荔枝，還是很容易引起發(fā)胖。常見原因如下：

1、因?yàn)閺奈麽t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上來說，荔枝中含有豐富的碳水化合物即糖分，而荔枝中每1g碳水化合物能產(chǎn)...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/01 播放（39412）

晚上吃土豆會(huì)不會(huì)胖

劉曉│北京醫(yī)院

2023/04/06 播放（26403）

晚上吃火龍果會(huì)不會(huì)胖

晚上吃火龍果是否會(huì)胖，取決于吃火龍果的量。具體情況如下：

1、適量吃不會(huì)胖：

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/01 播放（41686）

半夜吃橘子會(huì)不會(huì)胖

患者半夜食用橘子，通常不會(huì)發(fā)胖。橘子含有大量維生素C，含有豐富糖類，還含有維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維，以及多種礦物質(zhì)等，不僅有益健康，還能增加飽腹感。...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/04/06 播放（25998）

晚上吃葡萄會(huì)不會(huì)胖

劉曉│北京醫(yī)院

2023/04/06 播放（33204）

早上吃油膩的會(huì)不會(huì)胖

早上食用油膩食物是否發(fā)胖，不在于早晨食物是否油膩，主要與總體攝入的熱量和消耗的熱量間的差距有關(guān)。如果總體攝入的熱量大于每天消耗的熱量，則可逐漸發(fā)胖。早晨隨著一天工作、學(xué)習(xí)...

李雙玲│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/13 播放（94678）

晚上吃柿子會(huì)不會(huì)胖

晚上適當(dāng)?shù)爻允磷樱粫?huì)引起發(fā)胖。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度而言，柿子當(dāng)中含有的能量并不是特別高，如果晚上嚴(yán)格地控制吃柿子的量，并不會(huì)引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/09/30 播放（85830）

油桃吃多了會(huì)不會(huì)胖

油桃吃多了一定會(huì)引起肥胖，因?yàn)槿魏问澄镏灰患庸?jié)制地吃，造成大量能量進(jìn)入體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，就會(huì)引起發(fā)胖。油桃中畢竟含有一定的碳水化合物，也含有一定的能量。不加節(jié)...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/25 播放（41115）

減肥吃橄欖油會(huì)不會(huì)胖

適當(dāng)吃橄欖油并不會(huì)引起發(fā)胖，由于嚴(yán)格控制橄欖油攝入量，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，具有積極作用。橄欖油富含一定量的不飽和脂肪酸...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/21 播放（75010）

吃南瓜會(huì)不會(huì)變胖

"吃南瓜不會(huì)變胖，南瓜含有豐富的多糖、果膠以及微量元素。盡管它有一定的含糖量，但是適量吃不會(huì)造成熱量超標(biāo)，不會(huì)帶來肥胖。因?yàn)榉逝肿罡镜脑蚴菬崃康臄z入，超過熱量的消耗，多余的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/18 收聽(48932)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<legend id="0zxhh"><u id="0zxhh"><thead id="0zxhh"></thead></u></legend>

<sub id="0zxhh"><ol id="0zxhh"><em id="0zxhh"></em></ol></sub>