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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃桃子會(huì)不會(huì)胖

2023-10-22 14:25

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吃桃子不會(huì)發(fā)胖，桃子能夠補(bǔ)益、生津、止渴、消積、潤(rùn)腸，是一種含熱量低、維生素含量高、高鐵，并且味道鮮甜，可以增加飽腹感的食物。桃子可以補(bǔ)充人體需要的維生素，同時(shí)能夠減少其他食物的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)燥滑腸、治療便秘，使廢物盡快排出體外，利于排毒養(yǎng)顏。
桃子含有的糖分比較多，糖尿病或者高血壓的患者要盡量少吃一些，想吃也是在餐前或者兩餐之間吃。另外，很容易上火，吃多了會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡、腹瀉、腹脹等。因此對(duì)于怕胖的人來(lái)說(shuō)，桃子可以適量的吃，但最好通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息等方式來(lái)減肥、瘦身。

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