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    肩周炎做什么運(yùn)動比較好

    2023-08-06 17:49

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    肩周炎鍛煉時主要的運(yùn)動有肩關(guān)節(jié)的外展、平舉、旋轉(zhuǎn)、環(huán)轉(zhuǎn)和內(nèi)收,這些動作都是治療肩周炎的主要的運(yùn)動方法,也是肩周炎治療的主要的措施。同時還可以應(yīng)用外敷、紅外線照射、微波治療、神經(jīng)電刺激等,使局部的血運(yùn)增加。通過積極的功能鍛煉,可以使肩關(guān)節(jié)的活動范圍逐步增大,鍛煉要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。同時還可以局部進(jìn)行按摩,通過按摩可以使局部的粘連得到松解,肩關(guān)節(jié)的活動度增大。通常情況下,肩周炎在鍛煉三個月以后,肩關(guān)節(jié)的活動度會逐漸打開,正常在鍛煉后一年內(nèi)會得到治愈。

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