小孩怎么瘦腿，從這個(gè)題目來(lái)看就可能家長(zhǎng)覺(jué)得孩子的腿有點(diǎn)粗，還是說(shuō)明了孩子體重最起碼是不是有點(diǎn)超標(biāo)、有點(diǎn)胖。因?yàn)楹苌俸⒆诱f(shuō)腿皮下脂肪少都是肌肉，肯定是沒(méi)有這種情況的，因?yàn)樾『⒆颖旧砭褪瞧は轮颈容^厚，還是要從控制體重，減重就是瘦腿。實(shí)際上孩子一般我們不叫減肥，就是控制體重，讓他長(zhǎng)個(gè)子不長(zhǎng)體重，他自然就會(huì)瘦，所以在飲食當(dāng)中要控制高熱量食物的攝入，一個(gè)就是肥肉、油脂，還有油炸的東西、甜食，包括甜飲料，這些糖都會(huì)轉(zhuǎn)換成身體里的脂肪，所以在飲食方面一定要控制。
還有一個(gè)就是要多運(yùn)動(dòng)，可以做多戶外的運(yùn)動(dòng)，不要做只是戶外的相對(duì)靜止的活動(dòng)，比如開電動(dòng)的小車，雖然也在戶外，但是實(shí)際上并沒(méi)有達(dá)到體力活動(dòng)，鍛煉身體的目的，還是要多做體力的活動(dòng)，比較跑、跳、做游戲、打打球都是可以的。此外，多吃一些就是富含膳食纖維的食物，像粗糧、蔬菜這些都是含有膳食纖維的食物，也有利于從腸道排出多余的脂肪，對(duì)于瘦腿也是有好處的。
