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    小孩如何瘦腿

    2023-07-12 11:10

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    小孩瘦腿先要對(duì)腿部進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,尤其是對(duì)于腿部脂肪組織比較多的小孩,可以通過跑步、游泳、跳健身操、蹬自行車等運(yùn)動(dòng),來促進(jìn)腿部脂肪的消耗,來健身強(qiáng)體。
    另外,如果孩子腿部肌肉比較發(fā)達(dá)的情況下,可以多按摩,減少熱量的攝入,合理均衡飲食,控制寶寶食入高熱卡的食物,多吃蔬菜水果。
    合理均衡飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是兒童減肥的正確措施,即少吃多運(yùn)動(dòng)。對(duì)于兒童的減肥來說,不可以服用減肥藥物,這樣會(huì)影響孩子的身心健康,最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)。

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