補(bǔ)鈣可以分為食補(bǔ)和藥物補(bǔ)充，食補(bǔ)可以服用含有鈣離子較高的食物，比如骨頭湯、大豆、高鈣牛奶、乳制品、蝦皮。
藥物方面可以服用碳酸鈣，比如碳酸鈣顆粒、維生素D3片。碳酸鈣的可以補(bǔ)充人體的基礎(chǔ)鈣含量，而維生素D3片可以促進(jìn)食物當(dāng)中的鈣離子在小腸部的吸收，可以提高鈣離子的使用效率，提高骨鹽的鈣質(zhì)沉積，所以補(bǔ)鈣時(shí)食補(bǔ)跟藥物補(bǔ)充相輔相成。
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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
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補(bǔ)鈣時(shí)喝牛奶是最好的方式，也可以吃肉類、堅(jiān)果類、豆制品、綠葉蔬菜等，具體如下： 1、牛奶：牛奶可以提供豐富的鈣元素，每100ml牛奶可以給人體提供100-11...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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寶寶吃奶制品、含鈣豐富的食物以及藥物可以補(bǔ)鈣，具體內(nèi)容如下： 1、奶制品：不論是母乳、配方奶粉或者鮮奶，都含有豐富的鈣劑，所以要保證充足的乳類攝入。在嬰兒期6...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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